Este programa foi pensado para as problemáticas da falta de mobilidade e flexibilidade, causadoras das restrições na nossa mobilidade e amplitude das nossas articulações. A flexibilidade centra-se nos músculos e a mobilidade centra-se nas articulações.

O objetivo deste trabalho é fazer com que um músculo mova a articulação correta no momento certo. Este programa destina-se a todas as pessoas sem exceção.