A avaliação física inicial é o ponto de partida para delinear uma estratégia, com o intuito de ajudar a pessoa a atingir os seus objetivos de uma forma segura e saudável. Nesta avaliação são avaliados vários parâmetros:

• Peso
• Massa Gorda
• Massa Muscular
• Água no Corpo
• Gasto Calórico em Repouso
• Massa óssea
• Gordura Visceral
• Perimetria
• Tensão Arterial
• Capacidade Cardiorrespiratória