A avaliação física inicial é o ponto de partida para delinear uma estratégia, com o intuito de ajudar a pessoa a atingir os seus objetivos de uma forma segura e saudável. Nesta avaliação são avaliados vários parâmetros:
- Peso
- Massa Gorda
- Massa Muscular
- Água no Corpo
- Gasto Calórico em Repouso
- Massa óssea
- Gordura Visceral
- Perimetria
- Tensão Arterial
- Capacidade Cardiorrespiratória